wszystko o bcaa

[...] glutamina+tauryna 6) stosowane wcześniej spalacze - dawno temu TSE 7) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - bcaa, witaminki, glutamina +tauryna(i nadal stosuje to wszystko od ponad miecha) 8) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie uzywalem 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

Dieta na lekką masę/utrzymanie wagi Dane w profilu aktualne. Napisze wszystko w łącznie z suplementacją(może to mieć znaczenie). B:2,5/WW:3/T:1 B/187,5g WW/225gT/75g Rano/5:30 2000mg L-glutaminy 1000mg HMB 2250mg Pyruvatu 2000mg sody oczyszczonej Fliżanka kawy(5łyżeczek Tchibo classic)/5:35 A6W/5:45 Zaraz po A6w/6:20 40g Białka 80% [...]

[...] to niż jeść śmieciowe jedzenie. Ogólnie miałem tu nie pisać i czekać na wiosne/lato, aż zrobi się ciepło, częściej będe chodził na boisko, częściej będe w ruchu i może to wszystko spadnie, ale napisałem tutaj bo jestem ciekaw jak to wszystko wygląda, jaka jest tego przyczyna ???? Podsumowując, chodzę na siłownie, mięśnie rosną, efekty są, [...]

[...] o ocenienie mojej dietki. Dodam, że muszę przeprowadzić ostrą redukcję. Przed wakacjami ważyłem już 95kg przy 184cm wzrostu. Zrobiłem redukcję ułożyłem dietkę low carb wszystko wyliczyłem B~2,5g T~0,7g W-zaczęłem od 2,5g i obniżałem. Przez te 2 miesiące udało mi się zrzucić 11kg i 14cm w pasie. Po wakacjach zaprzestałem dietki i do dziś [...]

[...] Na początku uprzedzę niektóre odpowiedzi, tak wiem BCAA nie ma smakować tylko działać. Mam problem z przyjmowaniem BCAA od sfd smak pomarańcza, skład jest bardzo dobry i wszystko dobrze działa, lecz smak mówiąc łagodnie nie jest najlepszy. Nie pisałbym tego posta, gdyby tylko chodziło o to że to BCAA mi nie smakuje, lecz ostatnio mam duży [...]

Witam. Założyłem ten temat, aby spytać się o wskazówki dotyczące redukcji wagi o 20 kg, oraz rodzaj diety czy jest w miarę dobra. I czy jakoś to wszystko się trzyma razem i będą jakieś tego efekty. WZROST: 190 cm WAGA: 115 kg OBW. W BARKACH: 129 cm OBW. KLATCE PIERSIOWEJ: 114 cm OBW. NA PĘPKU: 115 cm OBW. W BIODRACH: 111 cm OBW. BICEPSA: L: 41 cm [...]

[...] suplach - anabolic dream, show time, bcaa to przyjemne smaki więc za smak plus na dzień dobry, dziękuje panu Markowi za wybranie Nas do testu postaram się opisywać/oceniać wszystko najlepiej jak umiem, jutro wrzucę jakieś fotki i więcej info. pierwszy dzień i to co odczułem lub zauważyłem: przedtrenigówka Show Time - byłem zdziwiony że jest tak [...]

[...] po co się w to pchać? 6. Omega 3 - solidne dawki, które skutkują nie na moją kieszeń. 7. Wszystkiego, co przesadnie cukrów zawiera. Wiem, dużo tego zaznaczyłem. Praktycznie wszystko, co w sklepie "mi nie leży". Ale kto pyta nie błądzi, więc spytam, bo czemu nie? Nie umrę, nic złego mi się nie staje. Jak nic takiego nie ma, proszę po prostu [...]

[...] chociaz wolalbym tylko przed snem bo po przebudzeniu mam juz duzo tego wszystkiego, i nie jestem pewien czy to nie koliduje ze soba ? To by bylo na tyle w sumie, czy ktos moglby sie wypowiedziec, czy wszystko jest ok w tej rozpisce ? EDIT : Popsulem troche ankiete, i teraz juz nie moge edytowac. Zmieniony przez - ZwT w dniu 2014-02-11 17:05:48

yo wiec tak wczesniej czy pozniej a raczej pozniej szykuje sie na mega cykl czyli wszystko najlepsze mamy na raz , poniewaz juz ciezko mi idzie z nabieraniem cialka zamierzam wyrzucic troche kasy na ten cykl tj okolo 1500zł jak bedzie trzeba wiecej to wyrzuce wiecej liczy sie tylko najwyzsza półka zamierzam wciagnac jakis booster tescia mysle o [...]

Absolutne podstawy pracy nad poprawą własnej sylwetki wyjaśnia trener fitnessu i dietetyk Arkadiusz Kozłowski. Mateusz Lubiński: - Czy amator może osiągnąć sylwetkę Mariusza Pudzianowskiego? Arkadiusz Kozłowski: - Nie da się. - A ze "wspomaganiem"? - Zawsze odradzam ingerencję w swoje zdrowie. Zawodowcy stają czasem przed takimi wyborami, że nie [...]

[...] a mianowicie: Meso, Clout (x2), OxyElite, BCAA, ZMA, kofa. Nie jestem pewien i prosze o poprawki: Rano (na czczo): OxyElite (+BCAA? jesli tak to ile?) + Clout (ile miarek? wszystko na raz, na 10-15 minut przed sniadaniem?). Przed treningiem: Meso (dorzucic miarke Clouta?) oraz OxyElite Po treningu BCAA (ile powinienem brac?) + Clout (2 miarki?) [...]

[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16.9 Aktywność w ciągu dnia: studia, basen , bieganie, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: jadlem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 x w tygodniu Stosowane aktualnie i [...]

[...] porach biore te wszystkie suple zaczynamy DT rano -mono -tribulus przed treningiem -beta alanina -daa -bcaa -zma -jack3d tutaj przewaznie 30-40min przed treningiem wszystko na raz biore po treningku mono + bcaa przed snem -daa -tribulus -zma DNT Rano -mono -daa -tribulus -beta alanina okolo treningu -mono -beta alanina -zma sen -zma [...]

[...] stop było widać, ale boczki nieźle wywaliło) Redukuję tak od połowy lutego - zaczynałem od 2100 kcal robiąc 4x tyg siłownia split + aero po 30, a następnie 45 min. Jako tako wszystko szło, ale oczywiście bywały momenty, że żarłem jak głupi mimo, że jestem endo świnia (u babci jak zwykle %-) ), potem święta na których teraz 2 dni jadłem jak [...]

[...] treningiem + tauryna + BCAA po 5g i od razu po 5g tez z tau i BCAA, natomiast w NT tylko krea 5g + tauryna na czczo. Oczywiscie 3 litry dziennie samej wody, dobra dieta to wszystko jest zapewnione. Do diety dokładam tylko 100g gainera Hiteca w DT i 50 w DN i jeszcze sypne troche białka ale na noc po 30g, dla uzupełnienia. Staz na sucho troche [...]

[...] - zincas - vitaral - magnez+b6. Zestaw witamin zakupiłem ponieważ czuję, że mój organizm w ostatnim czasie jest przemęczony. I teraz pytanie: Dobrze robię, pijąc to wszystko naraz?czy moze cos jeszcze dorzucic?ew. z czego zrezygnowac? Białka i gainera nie zamierzam kupować ponieważ potrafie to zastąpić domowymi sposobami i brakow w [...]

[...] przelozenie w rzeczywistosci. Skoro dawka w miare optymalna jest 1g zwyklego bcaa /10kg masy ciala, to jk wyglada taki stosunek w przypadku akg ?? I podobnie korzystajac z okazji jak to jest z l-glutamina i glutamina w formie akg ?? Z gory dzieki za odpowiedz, bo mnie to od dawna meczy i zastanawia czy to nie jest lekko przesadzone wszystko??

[...] niestety pomysłó gdzie wcisnąć warzywa bo praktycznie ich nie jem na co dzień. ____________________________________________ Do tego chce dorzucić MASS XXL, Kreatyne i BCAA (wszystko w proszku) Olimp BCAA Xplode Olimp Creapure Monohydrate Powder Trec Mass XXL Wtedy oczywiście do Dziennika żywieniowego dodam te oto suplementy. To są wyniki z [...]

[...] raz lekko. 4.jakie wspomaganie moge tu zastosowac oprocz diety.mam bcaa i hmb co mozna byloby dodac na sile oprocz kreatyny.(kreatyny nie bralem juz 7 miesiecy) z gory dzieki to jeszce nie wszystko jak przypomne to zapytam.sorki ze taksie rozpisalem ale lubiue miec wszystko dokladnie spisane.pozdrowki. p.s co to za fotka na twoim profilu???